sexta-feira, 9 de maio de 2014

Red Velvet Brownie (Brownie de Beterraba)



  • 2 1/4 chávena de flocos de aveia
  • 1/4 chávena de cacau
  • 1/2 chávena de leite de amêndoa ou aveia
  • 1/4 chávena de óleo de coco
  • 1/2 lata de feijão preto escorrido e enxaguado
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1/4 chávena de xarope de agave ou maple syrup
  • cs de extracto de baunilha
  • 1/2 cs de fermento
Bater tudo num liquidificador ate ficar com a consistência de uma pasta. Deitar num tabuleiro forrado com papel vegetal. Salpicar com pepitas de cacau cru ou outro ingrediente (coco fica uma delícia). Cozer durante 15-20 minutos a 190º.
E depois é aguentar até arrefecer para comer ;)


Sem comentários:

Enviar um comentário